Hola, Buenos Dias!

Efter flera otroligt uppskattade resorna hit, vänder vi tillbaka till Mallorca och Tramuntana Flow! Platsen där livet är enkelt och vädret behagligt året runt. Där berg möter slättlandskap och Medelhavet glittrar i solen. Olivlundar, apelsinträd och gula citroner bakom vackra stengärdsgårdar. Segelbåtar, vita stränder och klippor för härliga bad. Den spanska livsstilen inbjuder till lite långsammare tempo, njutbara måltider och lite laid-back island life. Vem önskar inte det?

Utanför Palma ligger Tramuntana Flow. En underbar plats för yogaretreat, med vackra rum och utsikt över Tramuntana - bergskedjan som går längs hela den västra sidan av ön. Vi yogar i soluppgång med bergen som backdrop. Här landar vi en hel vecka för att bara yoga, slappna av, njuta av långsamhet och göra en och annan utflykt för att utforska ön. Lyx för både kropp och själ.

Dagligt Program

Programmet för en dag på Tramuntana Flow ser ut ungefär så här:

7.15-9.30 Meditation och morgonyoga (Yang)

9.30 Brunch

Egen tid / Avslappning / Utflykt

16.30-18.30 Meditation och eftermiddagsyoga (Yin, Restorative)

19.30 Middag

21.00 Kvällsaktivitet vissa kvällar

Morgonklassen kommer att vara lite mer aktiv (yang) och eftermiddagsklassen lite långsammare - yin, restorative, slowflow eller liknande. Alla klasser innehåller meditation, reflektion och pranayama (andningsövning).

Yogan passar alla nivåer, både nybörjare och mer erfarna, då alternativ alltid erbjuds. Vi äter god och hälsosam vegetarisk brunch och middag tillsammans och lämnar tid mitt på dagen för egen tid, för utflykter, för stillhet och tystnad, för bad och sol. Du bestämmer hur du vill att din dag ska vara. En dag (onsdag) kommer vi att föreslå en vandring mellan vackra Soller och Deia för den som vill se den storslagna östsidan av ön. Vandringen är på egen hand.

Praktisk Information

Retreatet startar lördagen den 13/9 kl 17.00 och avslutas den 20/9 kl 10.00. Vi har en hel vecka tillsammans, massor av tid att dyka djupare in i oss själva och in i vår yogapraktik. Räkna också med att det blir en resa in i dig själv, att du får möjlighet att skala av dina egna lager och reflektera på djupet. Invitera stillhet i sinnet. Ta därför med en skrivbok och en fin penna till ledda reflektionsövningar och viktiga personliga noteringar under veckan.

Pris per person i delat dubbelrum med delat badrum (2 rum delar) är  1550€.

Pris per person i dubbelrum med eget badrum är 1750€.

Enkelrumstillägg 350€ (dubbelrum för eget bruk, delat badrum). 

EARLY BIRD RABATT 100€ vid bokning före 31/12-24.

I priset ingår följande:

• Boende i delat dubbelrum
• Middag ankomstdagen 13/9
• Brunch och middag 6 dagar 14/9 -19/9
• Frukost avresedagen 20/9
• Vatten, te, bryggkaffe och frukt
• All yoga och meditation
• Yogamattor, alla props
• Kvällsaktivitet 2 kvällar
• Tourist tax

OBS! Ingår inte:

• Flygresa t/r Palma (PMI)
• Transfer från flygplatsen
• Luncher, samt måltidsdrycker utöver vatten
• Utflykter tex vandring är på egen hand
• Workshop - Gör din egen Mala (cirka 100€)
• Reseförsäkring

Du bekräftar din plats genom anmälningsavgift på 3000 kr, slutbetalning 60 dagar före retreatstart.

Scrolla ner för anmälningsformulär.